1974年5月19日，张晋出生于重庆，9岁的时候他就开始习武，11岁因着努力进入四川少年武术队，曾夺得全国武术比赛陈式太极拳和太极剑冠军，还获得了多枚武术方面的奖牌。1995年的时候张晋获得了中国武英级运动员称号。
1998年张晋退役之后当了一名替身演员。曾给吴京、焦恩俊、章子怡、杨紫琼当过替身，执导周润发练过太极拳，之后香港导演袁和平邀请他加入了他的“袁家班”做武术指导，给了张晋更多的发展机会。
2000年的时候在张晋通过努力转为幕前，成为了一名正式演员。第一部戏就是黄海冰、王艳主演的《武林外史》。之后参演了《萧十一郎》、《水月洞天》、《灵镜传奇》等剧，张晋开始成为了荧幕上的新宠，逐渐被观众所熟知，开始小有名气。
张晋也因为《水月洞天》、《灵镜传奇》这两部剧认识了合作演员蔡少芬，之后两人相恋，2008年1月12日，张晋和相恋多年的蔡少芬结婚。婚后两人很是要好，与次年诞下大女儿张楚儿，2013年3月25日小女儿张信儿于香港嘉诺撒医院出生。
张晋和蔡少芬结婚之后一直被外界讽刺为软饭男，多年来他一直默默的努力，爱护家庭和妻子，在2013年《一代宗师》上映，张晋的演技得到认可，荣获第33届香港电影金像奖“最佳男配角”奖，人民也不在叫他是蔡少芬的丈夫，而且肯定了他的付出和努力。
