1965年9月4日，林保怡出生于中国香港，13岁时进入业余乐队，15岁就成了半职业性的鼓手，经过三年的打磨成为当地小有名气的鼓手。不做音乐之后当过消防员，后投考加入警队成为警员，四年之后进入唱片公司的制作统筹。

1987年，林保怡得到叶德娴赏识，两人合唱歌曲《离合圆缺》，这一次机会使得他名气大噪，于1991年发行首张专辑，同年签约TVB。1997年林保怡接拍电视剧《鉴证实录》担任男一号，自此揭开了演绎之路，在2004年的时候主演了古装剧《金枝欲孽》中太医“孙白飏”一角被观众所熟知，并夺得TVB万千星辉颁奖典礼最佳男主角荣誉奖项。

出道多年的林保怡一直绯闻不断，像陈慧珊、李珊珊、黎姿等一些无限花旦也牵扯其中，最近几年一直但是的他被传出和同性朋友“出双入对”，一些关于林保怡“断背”的说法就不胫而走，总之是网上是众说纷纭，桃色绯闻也是满天飞，是一直游走在娱乐圈中的情场老手。