1987年9月6日，宋雷涛出生于江苏无锡，2003年就接拍了电视剧《神医喜来乐》，2005年考入北京电影学院学习表演，2006年参加《莱卡-加油！好男儿》比赛，通过出色的表演获得了北京赛区5强之一，这一年主演话剧《北京人》获得了不少的粉丝。

2007年，小有名气的宋雷涛参演独幕剧《青春禁忌游戏》、话剧《楼梯的故事》；推出单曲《坏坏爱》。

2009年，宋雷涛参演电影《十月围城》、《花木兰》，这次是他正式宣布进入影视圈。

2011年，宋雷涛搭档季肖冰主演情感励志剧《团圆》；2012年参演古装爱情微电影《三国恋》、历史剧《隋唐演义》。

2013年，主演民国情感剧《娘心》；同年参演惊险枪战剧《冷枪手》、军旅题材的电视剧《第一伞兵队》。