汤镇宗，中国香港男演员，1956年10月30日出生于香港，毕业于香港无线艺员训练班

汤镇宗和弟弟汤镇业同年一起上学，高中毕业后在一家船务公司做了三年多的职员 。

1981年，因受其弟汤镇业影响，汤镇宗考入第十一期无线艺员训练班学习表演

父母在香港经营海味铺为生，汤镇宗家中有八兄弟姐妹，汤镇宗排第四，其弟汤镇业排第五

汤镇宗与妻子张丽霞1986年结婚，共有两个女儿，1987年大女儿汤洛雯出生，1996年小女儿汤乐瑶出生