元秋生于京剧世家，自幼在父亲熏陶下学习京剧，奠下习武根基。十岁开始便接受师傅于占元训练7 ，是元龙（先洪金宝再成龙）、元楼（成龙）、元彪、元奎、元华、元武、元泰七人担任的《七小福》的师妹，从17岁开始踏入电影圈担任替身。
1974年在泰国拍摄007系列电影《金枪人》（又名《铁金刚大战金枪客》）中饰演Lieutenant Hip的niece "Nara"，不过戏分少，字幕上没提到她的名字。
1978年领衔主演金时显执导的动作电影《五大弟子》 。同年搭档朱铁、黄正利主演武侠电影《五爪十八翻》。
2011年出演许鞍华执导，叶德娴、刘德华主演的电影《桃姐》。同年出席第四届国际影视新星国际时尚小姐中国区颁奖礼。
2013年在郭京飞、袁咏仪主演的电视剧《龙门镖局》中饰演芳姑。
2015年出演合家欢式的贺岁喜剧《吉星高照2015》。
