1984年11月05日，刘硕出生在北京，自中央戏剧学院毕业之后由空军电视艺术中心，调入海军政治部电视艺术中心工作，2009年参演首部电视剧《鹰隼大队》正式出道进入影视圈。

2012年在热播剧《火蓝刀锋》中饰演“巴朗”给观众留下了深刻的英雄，很是全面的展现了正直的军人气质，又因其展现出的军人铁骨、刀锋精神被誉为“兵王之王”。同年参演了《强者风范》、《乐活家庭》等剧。

2013年刘硕参演《神枪2之出生入死》、《风雨情满楼》。

2014年，接拍《跟我回家》、《燃烧》；现代剧《天使的微笑》。

2015年，刘硕参演《豆娘》、《烈火海洋》。