现代女性对于自己的身材要求很高,热衷于减肥的女性占大多数,但要真正瘦下来,除了运动以外,饮食方面也要面面俱全。许多必须对身材管控的韩星们,他们都是如何吃?如何瘦呢?话不多说,跟着KUGOU.TV小编一起来参考“韩星减肥食谱大全”吧!
1. Suzy
早餐:鸡胸肉+一个番薯+低脂牛奶午餐:糙米+蔬菜沙拉晚餐:红番薯+黄番薯
▼刚出道的时候, Suzy 明显下半身较肥胖,但经过一番饮食调整后,腿整个瘦了一圈!
2.姜素拉
早餐:优格+苹果午餐:韩式定食晚餐:一个红薯+生菜+白吐司 1 片
▼有看过姜素拉小时候的照片吗?身材较丰腴曾胖到 72 公斤,努力减肥后直接砍 20 公斤,除了饮食控制以外,姜素拉也喜欢跳芭蕾减肥!
3. Soyou
早餐:一个红薯午餐: 3 颗水煮蛋晚餐:紫菜卷 3 口
▼ Sistar 成员 Soyou 曾被粉丝骂胖,而积极减肥下成功瘦下来, Soyou 除了饮食方面严厉以外,他平常IU积极的靠运动管理身材!
4. IU
早餐:一个红薯午餐: 3 颗水煮蛋+白吐司一片晚餐:蛋白质饮品一杯
▼国民妹妹 IU 刚出道时身材较圆润,但从饮食管控,以及喝水瘦身法后,成功摆脱肉肉的身材啦!
5.朴信惠
早餐:一根黄瓜+低脂牛奶 1 杯午餐:糙米+卷心菜晚餐:一根黄瓜
▼还记得刚出道时朴信惠明显身材较粗壮,但在演出韩剧《Doctors》后明显变瘦许多,而朴信惠也透漏自己瘦了 12 公斤,靠独特饮食方法成功的!
看完以上 5 位韩星的饮食管理方式,你最想要采用哪一个呢?不过小编还是要叮咛,管控饮食以外,也要靠运动健康瘦哦!