肖聪生于宁夏，在10岁之前一直学习舞蹈，功底很是深厚，17岁的示好当了一年的采油工人一年，19岁考入中央民族大学民间舞系，期间参加了很多舞台剧演出，2002年同时被北京电影学院和中央戏剧学院录取，肖聪经过选择进入了中央戏剧学院学习表演。

2005年，肖聪参演童蕾、谢君主演的《青春之歌》正式出道；同年参演电视剧《只比永远少一天》。

2006年，参演电视剧《夜奔》。

2007年，在电视剧《体操王子》中饰演翟春明。

2008年，肖聪参演电视剧《锣鼓巷》；同年参演赵俊凯导演的电视剧《震撼世界的七日》。

2009年，搭档叶静、于越主演电视剧《火烧云》，凭借剧中角色“郑顺风”获得了很高的知名度；同年参演电视剧《烈火红岩》。

2010年，在谍战剧《重案六组4》中饰演王勇。

2011年，参演电视剧《断刺》；同年搭档王雷、江铠同主演电视剧《风华正茂》。

2012年，肖聪参演电影《毒战》、《与妻书》。

2013年，肖聪参演何晟铭主演的电视剧《猎天狼》，剧中饰演个性鲜明的日本特务徐烨；同年参演情感剧《爸爸快长大》。

2014年，肖聪相继接拍了《皇甫谧传奇》、《第一纵队》、《东江英雄刘黑仔》等剧。